気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 205日目

酵素サプリダイエット 75日目

2017年12月22日(金)　205日目

朝計量 : 64.8kg プラスマイナス0.0kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
牛カルビ焼き
おにぎり
ウーロン茶約500ml
夕食
コンビニサラダ
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット

PM14:37起床。酵素サプリダイエット75日目。外は晴れてて昨日や一昨日よりは寒くない。昨夜はそろそろ寝ようとしていた時に凄く懐かしい友人から連絡があったので暫く喋ってた。電話を切った後も序だからと滅多に会わなかったりもう多分会わないだろうなという友人に年末の挨拶も兼ねて電話をかけまくってた。色々な友人と色々と話したAM2:23頃にもう遅いし皆もう寝てるだろうと思いソイプロテインで夜用の抗うつ剤と亜鉛タブレットを飲み寝に入る。昨夜も布団に入って暫くすると寝れたようでどこかで1度トイレに起きただけでAM8:00台迄寝て目が覚めたので一旦起きた。この時は時代劇を見たりPCゲームをしたりしたので、あれ？これってちゃんと起きたのかなと思ってたけどやっぱり気のせいで少しだけ横になるつもりが爆睡してしまいようやくこの時間に目が覚めたので起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じはなし。ソイプロテインを用意して朝計量は64.8でプラスマイナス0.0kg。はいはい、変化なしね(-_-;)やっぱり運動か何か取り入れないと飲むだけで痩せるってのは甘かったかな(;^_^A朝食後は体調もあまり良くなかったので布団でゴロゴロしていた。

昼食 : 牛カルビ焼き、おにぎり、ウーロン茶。

PM14:28、もう少し横になっていたかったけど起きて昼食と夕食を買いにコンビニに行く何にしようか迷ったけど今日も定番の袋冷凍の牛カルビ焼きとおにぎりにした。このカルビ焼きもう少し量が多かったら嬉しいけど美味しいので迷ったらつい買ってしまう(;´･ω･)昼食後は時代劇を見ながらボチボチと日記を書き始める。

PM18:00色々な所からバンバンメールが来るので何気なくチェックしてるとオオサカ堂からミノキシジルタブレットとフィンペシアが今日日本に届いたというメールを見付けた(゜.゜)え～っ今日なの？今日やっと日本に着いたと言う事はここまで来るのにまだ何日かかかりそうだな”(-“”-)”

夕食 : コンビニサラダ、酵素サプリ、ウーロン茶。

ボチボチと日記を書いていたけど全然捗らなくで進まないので先に入浴をする事にしてPM21:34にに入り育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。今日は洗髪時抜け毛のチェックはしなかった。夕食は入浴後すぐのPM22:12に昼間買っておいたコンビニサラダを食べて食後ウーロン茶で夜用の抗うつ剤と酵素サプリを飲む。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット。
PM22:34に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。昨日一昨日と段々寝るのが遅くなってきてるので今日こそは早く寝ようと思います。おやすみなさい。