気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 181日目

酵素サプリダイエット 51日目

2017年11月28日(火)　181日目

朝計量 : 60.9kg マイナス0.3kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
大根ミックス
ミカンの缶詰
夕食
白米
サバの塩焼き
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

AM11:58起床。酵素サプリダイエット51日目。外は曇り。昨夜は動画をアップして暫く経ったPM23:00少し過ぎに就寝前セットと2種類の入眠剤と2種類の風邪薬を飲んで寝に入る。昨夜も運良く寝に入って暫くするとすんなり寝れたけど別に体に虫が這った訳でもなく隣近所が大きな音を出した訳でもなく本当に何もなかったのにキッチリ3時間後のAM2:30頃に目が覚めてしまう((+_+))またか…もういい加減にしてくれと思いながら再び寝ようとするが幾ら寝ようとしても寝る事が出来なかった”(-“”-)”AM4:00頃までゴロゴロしていると資源ゴミを出していなかったのを思い出したのでゴミをまとめて出しに出ると雨が降っていた(´･･｀)明日は雨かななんて思いながら部屋に戻りもう1度2種類の入眠剤を飲んで布団に入るがやっと寝れたのはやっぱりAM8:00過ぎ位だと思う。1度寝付くとこの時間まで目が覚める事はなかったけど途中頭の中で、五月蝿いなぁ…ま～た始まったか？と思っていたのでまた隣の部屋に友達が集まって騒いでいたのかも知れない。目が覚めた時は騒音は幾らかはしなくなっていたけどそれでも五月蠅いのは五月蠅いので起きてみるとこの時間だった。

朝食 : ソイプロテイン。

起き立ちのお通じはなし。ソイプロテインを用意し朝計量は60.9kgでマイナス0.3kg。よしよし、そろそろチートデイが来そうでボコッと増えちゃうかもしれないけど今の所は順調に減ってる方かな(;^_^A風邪の方は頭痛もなく鼻詰まりもないけど兎に角喉が痛くて咳が出る。そして何よりちゃんと寝るべき時に寝れなくて熟睡出来てないので体を動かす気が起きず怠い”(-“”-)”なので今日は夜なるべく遅くまで寝て深夜に起きて明日の早朝に病院に行くという計画を立てる(;^_^A今日の朝食は今摂ったのでそれで良いとして深夜に摂るのが昼食扱いで病院に行く直前に摂るのが夕食扱いになっちゃうけど寝ようとしてもどうせ眠れないし風邪の方がどうなるか分からないけど1日位寝なくても平気だろうと思い布団に潜り込む。

昼食 : 大根ミックス、ミカンの缶詰。
何となく寝たような寝れなかったような感じで横になっているとトイレに行きたくなったので起きてトイレに行くとお通じがあった。時間を見るとPM15:55″(-“”-)”いつもとあまり変わらない時間に起きちゃった( ˘•ω•˘ )具合もあまり良くなく体も怠いままだけどまた寝ようとして横になっても眠れる気がしないのでお昼に立てた計画は早々に計画倒れに終わった(´；ω；`)ｳｩｩなのでトイレから出てすぐにトマトを切り大根ミックスを盛り付けて買い置きのミカンの缶詰をプラスして摂り缶詰の残りのシロップで風邪薬を飲んだ。

夕食 : サバの塩焼き、白米、酵素サプリ、ウーロン茶。

夜中まで寝るという計画は潰れた。それならばいつもより少しでも早く寝ようと思い時代劇を見ながらボチボチと日記を書き始める。PM19:00に合わせてお風呂を沸かしお風呂が沸くまでの間にコンビニに行き夕食を買ってきた。PM19:00になったので入浴をし育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。今日は何となくだけど抜け毛は確認しなかった(;^_^A夕食は入浴した後のPM20:12にパックのサバの塩焼きとこれまたパックのご飯をそれぞれチンして食べて食後ウーロン茶で酵素サプリと風邪薬を飲んだ。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM20:53に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。さあ、明日はどうなるかな？(-_-;)この無気力感や倦怠感がもし精神的なものだとしたら心療内科の先生に話を聞いて貰うだけで少しは気が軽くなって楽になるかも知れない(;^_^A今日はもうそろそろ寝ようと思うけどどうせ眠れないだろうし寝れたとしてもすぐに目が覚めてAM6:00頃は起きてると思うので明日こそは行ければ良いなと思っています。それでは、おやすみなさい。