気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 133日目

酵素サプリダイエット 3日目

2017年10月11日(水)　133日目

朝計量 : 58.4kg マイナス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブルーベリー
昼食
豆腐
納豆
コールスロー
夕食
コールスロー
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

PM12:46起床。外は曇り。昨夜は日記にもう寝ますなんて書いて就寝前セットと入眠剤を同時に飲み寝に入ったのがPM22:07。スマホで怖い話を読みながら寝落ちするのを待ってたけど毎度の事で全然眠れない(;’∀’)やっぱり今日もかと思いながら怖い話を延々と読んでて気が付くとAM2:00を過ぎてた(-_-;)時間が時間なのでもう1度入眠剤を飲んで寝てしまうと起きれる筈はないのでこのまま起きてようか、それともダメ元で寝ようかと1時間程迷ってる内に段々とイライラしてきて何でこんなに寝れなくて苦しまなきゃいけないんだろうと半ばキレ気味で麦茶ハイと入眠剤を同時に飲んでしまうと言う最悪の行動を取ってしまう((+_+))幸い麦茶ハイを飲み始めてすぐにハッと我に返り激しく後悔したので飲むのは1杯で済んだけど入眠剤を飲んでしまったので今日はもう病院には行けないなと諦めて再び床に入った。それでも昨夜は寝れなくて最初のアラームが鳴るAM5:00までモゾモゾしていたので丁度良いからこのまま起きてて病院に行くだけ行って予約を取り病院で寝てれば良いやと思うが次のアラームが鳴るまでの30分の間に猛烈に気分が悪くなってきて堪らずに寝てしまうと言った感じで昨夜はもう滅茶苦茶だった”(-“”-)”朝はAM8:00台に1度目覚めるがもう病院にも行ける時間じゃなかったのでこうなったらガッツリ寝てやろうと二度寝をしてこの時間に起きた。ふぅ、一体何をやってるんだろう…何でこんなに眠れなくなっちゃったんだろう(-_-;)

朝食 : ソイプロテイン、ブルーベリー。

起きてすぐにブルーベリーを器に移しソイプロテインを作って朝計量。58.4kgでマイナス0.2kg。うんうん、少しだけ減った(゜.゜)お腹の方は今日はウンでもスンでもなくお通じはなし。起き立ちから喉がイガイガして咳が酷く頭もグワングワンだったのでシャワーでも浴びようかと思ったけど体が怠過ぎて何もする気が起きないので何もしないで暫くボンヤリしていた。

昼食 : 納豆、豆腐、コールスロー。

昼食はPM15:03。この時間になっても何もやる気が起きずボンヤリしていて買い出しにも行けてないので冷蔵庫の中に入ってる納豆と豆腐にコールスローで昼食を済ます事にした。豆腐は冷奴にしてコールスローにかける梅紫蘇ドレッシングをかけて食べた。昼食後も体が怠くTVをつけて時代劇を見るが見てるんだか見てないんだかと言う状態で何だか上の空”(-“”-)”ふぅ、どうも今日はダメだな…。でも少しでも日記を書いとかないとと思い下書きを作成し少しずつ日記を書く。

夕食 : コールスロー。
PM18:30に入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。今日は洗髪時は目立った抜け毛はなかったけど髪のケアの後ヘアゴムで髪を結ぼうとして櫛で梳かした時に結構な抜け毛があった(;’∀’)ううっ、こんなに抜けちゃった(´;ω;｀)それもこれも睡眠不足で生活リズもがガタガタになってるからだ…(-_-;)

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM20:31に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。今日は1日中具合が悪かったな…。頭が痛く少し吐き気がするので風邪を本格的に拗らせてしまったのかも知れないけど今入眠剤を飲んで横になると寝れるような気がするので寝てみようと思います。今日も1日お疲れ様でした。おやすみなさい。