気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 116日目

クレンズジュースダイエット 3日目

2017年9月24日(日)　116日目

朝計量 : 59.5kg マイナス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
クレンズジュース200ml
昼食
クレンズジュース200ml
夕食
クレンズジュース200ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

AM7:48起床。クレンズジュースダイエット3日目。外は曇ってて何だか雨が降りそう…。おいおい、出掛けられるか？(;´･ω･)昨夜は動画をアップした後少し日記を書いててPM21:00過ぎには入眠剤と就寝前セットを飲んで寝に入った。AM4:00台に1度起きてこの調子だと寝坊はしないなと思ったのでアラームを消して二度寝をしこの時間に目が覚めた。

朝食 : ソイプロテイン、クレンズジュース。

朝食を用意し朝計量は59.5kgでマイナス0.2kg。う～ん、少しじれったいなぁ(;^_^Aまぁ65kgとかあって太ってる状態ならボコボコ減って行くんだろうけど60kg切って後少しって所だから多少は行き詰まる事もあるかな？(;’∀’)そう言えばクレンズジュースダイエット1日目の動画に「近くにお住まいなら私が低カロリーな食事を作って差し上げるんですけど。心配です」とコメントが入ってたなぁ(;^_^Aいつも自分なんかの動画を見て気にかけて下さってる方かな(;´･ω･)確かに本当は1日3食の内1食をクレンズジュースにしてみると言う言わば準備期間を設けなきゃいけない所をいきなり3食全部置き換えたもんなぁ(;’∀’)いつもご心配をおかけして申し訳ありません((+_+))取り敢えずは平気ですのでやれるところまでやってみようと思います(;^_^A

AM9:30迄PCゲームをしたりして時間を潰しAM9:33出発、AM9:50友人宅に到着。お手伝いしてくれるヘルパーさんも到着していたので早速片付けから始める。片付けた場所に冷蔵庫を移し介護用ベッドを置くスペースを確保する。友人は唯一日曜だけが休みでいつも日曜は朝からお酒を飲んでいるので聞いたところ今日も我々が集まる前に2、3杯飲んだとの事で作業中はかなり辛そうだった(;^_^A家具や冷蔵庫を動かしたのでそれなりに大変だったけどAM11:30に全て終了した。友人が手間賃代わりにファミレスで食事とビールでもと誘って貰いかなり後ろ髪をひかれたが、今ダイエットしてるんでと次の飲み会の約束だけをしてPM12:51帰宅。う～ん、今日の作業の中でこのお誘いを断る時が一番キツかった(;’∀’)

昼食 : クレンズジュース。

昼食はPM13:11。午前中はお腹が減ってたけど重い物を持ったりした為か内臓がグニグニなって逆に空腹感が無くなって都合が良かった(^^)昼食後は日曜スペシャルの時代劇を見たり日記を書いたりして過ごす。

夕食 : クレンズジュース。

PM17:43、入浴をして夜用の育毛剤で髪のケアをする。夕食はAM20:00にクレンズジュース200mlを飲んだ。ここらでようやくクレンズジュースが効いてきて1週間振り位でお通じがあった。最近ろくに物を食べてなかったので量は少なかったけどスッキリしたぁ!(^^)!

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

日記を仕上げるのに手間取って今日の分の動画をアップしたのはPM22:01。ふぅ、結構遅くなっちゃったから今日はもう寝ようかな…。本当は寝てる間にも体力を使うみたいで体重が減って行くはずだけどどうも入眠剤が効いてる間はその恩恵を受けられないみたいだから明日はお昼位までタップリと寝てみようと思います。おやすみなさい。