気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 102日目

2017年9月10日(日)　102日目

朝計量 : 66.1kg プラス2.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml
昼食
なし
夕食
なし
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

AM9:42友人宅で起床。外は晴れ。昨夜は友人宅に帰宅してから話をしながら1杯だけ飲み直しをしてAM4:00過ぎにお互い寝た。自宅じゃないし入眠剤も持ってなかったので熟睡できないでいたけど友人が早い時間に自分が寝てる部屋に来て朝飲みしてる気配と直射日光の暑さで目が覚めた。起きてからは暑い暑いと言いながらエアコンを全開にして友人と暫く喋ってた。友人宅には体重計がないのでこの時点では朝計量は出来ず。何だかんだでPM12:00過ぎまで友人宅に居て帰る前にご飯でもと誘われるが今日もチートデイにする訳にもいかないしお腹が張ったままだったので体重が気になって仕方ないと言う事で食事には行かずにPM12:07に友人宅を出る。

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

今日は凄く晴れてて結構暑い。友人宅からの帰りも自転車を漕いでて少し汗を掻いた。先日のニュースで今年はもう30度を越える日はないと言ってたけど今日は30度は越えてんじゃないかと言う程の気温だった。シマッタな…二日酔いじゃなかったらサイクリングにでも行って汗を掻けたのに(;’∀’)それよりもとにかく体重体重とPM12:34に帰宅してすぐに計量をすると66.1kgでプラス2.2kg((+_+))うううっ、こんなに増えてる…(;´･ω･)昨日食べ物は大した事ないと思うので殆どが水分なんだろうけどさすがに少し飲み過ぎたかな(-_-;)トイレも出る気配がないところをみると摂った水分全部吸収してるんじゃなかろうか(;’∀’)計量後は時間が時間だったけど摂ったのがソイプロテインとブラックコーヒーなので朝食扱いとした。

昼食 : なし。

はぁ、2.2kg増か…。いくら何でももう少し手加減してくれても良いじゃないかと気分がかなり萎えたので昼食はなしにした。その後はPCゲームを少しして日記を書かなきゃと思いつつもまだ少し二日酔いで気分が悪かったのでベッドに横になってスマホを弄る、起きて水を飲むの繰り返しで夜になるまでゴロゴロしてた。

夕食 : なし。

夜になって多少お腹が減ったけど折角昼食を抜いたんだからと思い夕食もなしにして入浴をし夜用の育毛剤で髪のケアをする。PM22:00、おっヤバイもうこんな時間だ…。昨日の分の動画もアップしてないし日記も書いてない(;´･ω･)PM22:22に昨日の分と今日の分の動画を一気にアップしPM23:03に日記を書き終えて投稿する。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

ふぅ、また明日から地道に節制して少しずつ体重を減らしていく日々が始まるのか…。それにしても今日の2.2kg増はショックだったなぁ(;’∀’)昨日の朝は63kg台になって喜んでたのに(;^_^Aまぁあれだけ飲めば太りますよと一通り反省してもう少し今日の分の日記を書いてから寝ようと思います。おやすみなさい(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ