気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 19日目

2017年6月19日(月)　19日目

朝計量 : 65.3kg マイナス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ブラックコーヒー200ml
昼食
なし
夕食
カリカリ梅×1個
ホエイプロテイン100ml
就寝前
フィンペシア
亜鉛タブレット
ソイプロテイン150ml
ミノキシジルタブレット

昨夜は入眠剤を飲まずにいたら案の定眠れなくてそんなに酷くはなかったけどミノキシジルタブレットの副作用も出たのでAM2:00頃早々に諦めてPCゲームをしたり動画サイトの動画を観たりしてた。途中でミノタブの副作用も治まってきて寝れそうだったけど久し振りに動画を観たので色んなジャンルの動画をずっと観てた。夜が明けて来たのでいい加減寝なきゃと思ったけどもう1本もう1本と観てる内にAM8:00((+_+))

朝食 : ソイプロテイン、ブラックコーヒー。

AM11:14起床。目は瞑ってたけど寝てはいないだろうなぁ…。内臓がグニグニして典型的な寝不足状態。取り敢えず起きるだけ起きて朝食を用意して朝計量は65.3kg。マイナス0.2kgかぁ、まあ動画を観ながら水とか麦茶を結構飲んだし寝不足だからな…仕方ない…。朝食後は鼻水が止まらなくなり折角治りかけた風邪をぶり返しそうだったので布団に戻り横になる。

昼食 : なし。

PM13:25暑くて目が覚めた。寝不足も幾分解消されたのでTVとPCを点けPCゲームをやりながら40分程画面をぼんやり見てた。う～ん、予定通り半身浴しようかな…やるとしたら15:00にはやりたいからもうお風呂沸かさないとだけど何だか今日は面倒臭いな…。半身浴をやるなら気温が高い日にやった方が汗を掻きやすくて具合が良いので少し悩んだ後明日の天気予報を見てみる。おっ、明日は30度近くなって今日より全然暑いじゃん(´・ω・`)…よしっ、今日は昼食抜きで大人しくしといて半身浴は明日やろう。その代わり明日早く起きる為に今日は本気で早く寝よう(･`д･´)と言う訳で昼食は抜く事にしたけど先日の病院で朝用に処方されてる薬をちゃんと飲んでると睡眠障害が改善されるような事を先生が言ってたのを思い出したので朝の薬は今日から飲んでみる事にした。

夕食 : ホエイプロテイン、カリカリ梅。

PM19:28、昼間飲んだ薬が効いてきたのかやたらと欠伸が出る。そうそう、この感覚が少し気持ち悪く感じたから朝の薬止めてたんだよなぁ。この気持ち悪さを乗り切ったらコロンと寝れるのかな？それとも今の内に寝た方が良いよってサインなのかな？何れにしてもやる事はやっていつ寝ても良いようにしといた方が良いかなと思い入浴して育毛剤を塗布し夕食を摂った。
その後すぐ今日の分の動画を編集しアップして寝る準備は完了＼(^o^)／

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

ミノタブの副作用って個人差もあるだろうけど一体どれだけ続くんだろうと思い飲むタイミングも併せて調べてみた。4つの記事をチラッと見てみると2つのサイトが朝飲む事を推奨してた(´・ω・`)夜飲むもんだと思い込んでたけど朝飲むのを進めてる人も居るんだ…。もっと見たいけど今日はもう時間がない(;’∀’)明日にでもじっくり見るとして今日こそは早く寝るんだ(つ∀-)