気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 202
酵素サプリダイエット 72日目
2017年12月19日(火) 202日目
朝計量 : 65.3kg マイナス0.1kg
- 朝食
ソイプロテイン150ml - 昼食
コンビニお惣菜
おにぎり×2個
ウーロン茶約500ml - 夕食
大根ミックス
トマト×1個
ウーロン茶約500ml
酵素サプリ - 就寝前
ソイプロテイン150ml
亜鉛タブレット
PM14:28起床。酵素サプリダイエット72日目。外は晴れてる。昨夜は夕食も早目に摂り早く寝る様にしようとしてたけど先日人恋しくて何人かに電話を掛けた内の2人と連絡が取れたのでずっと話をしていた。1人目は今度の12月30に飲む友人とも知り合いなで、良いな～って言っていたのでおいでよと言って誘って電話を切ったけど2人目は何時間も喋ってた(;’∀’)気が付くとAM2:20になっていたのでもう時間も時間だからと電話を切ったのですぐに2種類の入眠剤と亜鉛タブレットとソイプロテインを飲んで寝に入る。昨夜も横になると問題なく寝れて明け方トイレで目が覚めた以外は1度も目が覚める事なくこの時間まで寝ていて目だ覚めたので起きた。
朝食 : ソイプロテイン
起き立ちのお通じはなし。ソイプロテインを用意して朝計量は65.3kgでマイナス0.1kg(゜.゜)う～ん、イマイチ減りが少ないなぁ((+_+))でも今まで変化なしが続いたから少しでも変化があっただけで良しとするか…。今日もソイプロテインで朝用の抗うつ剤を飲んで朝食は終了。
昼食 : コンビニお惣菜、おにぎり、ウーロン茶。
今日は何だか体調が良くないので昼食も早目に摂って寝てようと思い朝食後すぐにコンビニに行き昼食を買ってくる。今日はお惣菜におにぎり2個を買って帰宅してすぐ食べた。昼食後はすぐ布団に潜り込むが余程体調が悪かったのか寝たり起きたりじゃなくてずっと鼾をかきながら寝ていた。
夕食 : 大根ミックス、トマト、酵素サプリ、ウーロン茶。
ずっと寝ていてPM19:00になったようだったので体も怠く起きるのも億劫だったけど起きてお風呂を洗い入浴の準備をしてお風呂が沸くまでの間に夕食として大根ミックスに切ったトマトを添えて食べて食後ウーロン茶で酵素サプリと夜用の抗うつ剤を飲んだ。夕食後お風呂が沸いたので入り育毛剤と頭皮マッサージで髪のケアをする。今日の抜け毛はそんなでもなかったような気がする(;^_^A
就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット。
PM21:14に今日の分の動画をアップして寝る準備をする。残念ながら今日もミノキシジルタブレットとフィンペシアは届かなかった(;´･ω･)発送したという連絡もないのでもう少しかかるかも知れない。それにしても今日は調子が悪かったなぁ((+_+))あれは何だったんだろう(´・ω・`)この時間になって少しは良くなってきたけど今日はあまり遅くならない内に寝ようと思います。おやすみなさい。