気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 173日目

酵素サプリダイエット 43日目

2017年11月20日(月)　173日目

朝計量 : 61.1kg プラス0.2kg

朝食
ソイプロテイン150ml
ミカンの缶詰
昼食
コンビニ弁当
ウーロン茶約500ml
夕食
カップラーメン
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

AM10:04起床。酵素サプリダイエット43日目。外は晴れてる。昨日は日曜で時代劇もスペシャル物ばかりを放映していて深夜もまだまだ続きそうだったけど全部見ちゃうととんでもない夜更かしになるのでTVは早目に切って日付が替わる前に2種類の入眠剤と就寝前セットを飲んで寝に入る。1時間程ゴロゴロしていたけど昨夜も有難い事にAM1:00頃には眠れたと思う。それでも長く熟睡できないのは相変わらずで何かの拍子にハッと目が覚めてしまい時間を見るとAM4:00ジャスト”(-“”-)”何で起きちゃったか分からないけどそれでもまぁ今日は3時間寝れたから良いかなと思いもう1度寝ようとするがいつものようにAM8:00まで寝れなくてやっと寝た後も9:00、10:00と目が覚めてしまったのでこの時間に朝食と朝計量の為に一旦起きる。

朝食 : ソイプロテイン、ミカンの缶詰。

起き立ちのお通じはあった。空腹感も食欲もなかったけど何か入れとこうと思いソイプロテインと買い置きのミカンの缶詰を用意して朝計量。61.1kgでプラス0.2kgかぁ…。やっぱり夕食のコンビニ弁当かなぁ(;^_^Aしかもどうせ寝れないんだから寝れなくてゴソゴソしてる内に消化するだろうと高を括って夕食後そんなに間を空けなくて床に入ってるのにここ3日は寝付くのは寝付いてるから体重の為にはあまり良くないのかも知れない。風邪の方は相変わらずであまり良くないので朝食後PM12:30位まで横になってPM13:00に病院に向かうつもりで布団に潜り込むと今日に限って眠れたみたいで目が覚めるとPM12:48になってた(;´･ω･)

昼食 : コンビニ弁当、ウーロン茶。

寝れたのは嬉しいけど危うく寝過ごすところだった(;’∀’)慌てて準備をしてPM13:23病院に到着。やれやれ、来よう来ようと思いながら来れずにいたけどやっと来ることが出来たとホッとして待っていたけど中々順番が回ってこない(-_-;)自分は食道炎持ちなのでこの病院に来る時はいつも消化器科で殆ど待たされる事がないのでそのつもりでいたけど内科の方はいつもそうなのか今日が偶々なのか随分と混んでいた。待ってる内に具合が悪くなってきたけど帰る訳にもいかないので我慢して待って病院に着いてから1時間20分後に名前を呼ばれて診察開始。今日実際に病院に来るまでは本当に風邪なのか？違う病気の可能性はないのか？生まれて初めて位の苦しい症状なので今回は少し治りかけてるとしても今後またこうなった時はどうすれば良いか等色々と聞いとこうと思っていたのに診察が始まると具合が悪くて一刻も早く帰って横になりたかったので酷い不眠症である事、10月末からひいた風邪が治らない事、今日までの症状を伝えただけで話を終えた(-_-;)先生の方も自分の話を聞いて、起きていられない程具合が悪いのと風邪の症状はおそらく別だと言っていた。だからと言って別の病気の可能性を示唆してくれる訳でもなく採血や他の検査をする訳でもなく5日分の風邪薬を出しときますと言う事だったので、ふ～ん、そんなもんかなと思いながら序だからと消化器科にも寄る。風邪薬と胃酸を抑える薬を受け取って病院を出て昼食を買う為にコンビニに寄りお弁当とカップラーメンを買って帰宅しPM15:24にお弁当の方を昼食として摂った。昼食後も兎に角横になりたかったので布団に入りPM18:00近くまでゴロゴロしていた。

夕食 : カップラーメン、酵素サプリ、ウーロン茶。

起きてからも頭がシャッキリしないのでボンヤリと時代劇を見ながら日記を書いているとPM20:00になって楽しみにしている御家人斬九郎が始まってしまったので見て見終わったPM20:48に入浴をした。今日も抜け毛の量が気になったけどチェックはしなかった(;^_^A入浴後髪のケアをし昼間買ってきてたカップラーメンを夕食として食べて食後ウーロン茶で酵素サプリを飲んだ。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

PM23:12に今日の分の動画をアップし寝る準備をする。はぁ、病院に行っても収穫なしか…(-_-;)葛根湯じゃなくていくら病院の風邪専用の薬だと言っても1月近く治らない風邪がたった5日分の薬で治るとは思えないなぁ(;´･ω･)でも薬を受け取る時に2種類ある風邪薬の細粒の方は飲むと眠くなるので注意してくださいと言われた事に関しては期待している(^^)本当は夕食後すぐ飲んだ方が良いんだろうけど眠くなると聞いたからには不眠症を改善させる為に就寝前に入眠剤と一緒に飲んでみようと思います。それでは、そろそろ日付も替わるので今日はここまでにしたいと思います。おやすみなさい。