気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 171日目

酵素サプリダイエット 41日目

2017年11月18日(土)　171日目

朝計量 : 60.7kg マイナス0.8kg

朝食
ソイプロテイン150ml
昼食
大根ミックス
トマト×1個
コーラ約500ml
ミカンの缶詰
夕食
コンビニ弁当
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
ソイプロテイン150ml
フィンペシア
亜鉛タブレット
ミノキシジルタブレット

PM13:04起床。酵素サプリダイエット41日目。外は雨が降ったり止んだりしている。昨夜は大岡越前の放映が終わるPM21:47に合わせて就寝前セットと2種類の入眠剤を飲みリモコンを構えて放映が終わった瞬間に全て消して布団に入る。昨日は1日中寝ていてこの時間になると大して眠気もなかったけど取り敢えず横になっとけばその内寝れるだろうとうつ伏せになって暫くスマホを弄る。PM23:47、そろそろ良いかなとスマホを見るのを止め仰向けになって寝に入ると昨夜はすぐに寝れたようだった。スコンと寝れてそのまま朝まで寝れてれば幸せだったんだろうけど途中でハッという感じで目が覚めてしまう((+_+))時間を見るとAM1:30(;’∀’)もう、どうしようもないなぁと思いながら再び目を瞑るがそれから先はいつものように全く眠れない時間が続きようやく寝たのはAM7:00過ぎ位だったかと思う。今日も眠ったは眠ったけど眠りが浅く何となく頭が起きている状態でPM12:10に1度目が覚めるが起きようかもう少し寝てようかと考えながらゴロゴロしていてこの時間に起きた。

朝食 : ソイプロテイン。

量は相変わらず少なかったけど起き立ちのお通じはあった。ソイプロテインを用意し朝計量は60.7kgで昨日よりマイナス0.8kg。嬉しいっちゃ嬉しいけど昨日は……ね(;^_^A事実起き立ちの今空腹で吐き気がする((+_+))すぐ横になって次起きた時に昼食を摂ろうかと思ってたけど30分位なら起きていられそうだし先に昼食を済ませてゆっくり休もうと考えが変わったのでソイプロテインを飲んだ直後に昼食を用意する。

昼食 : ミカンの缶詰、大根ミックス、トマト、コーラ。

昼食はかけそばでも食べようと思ったけどお湯が沸くのを待ってそばを茹でるのが面倒だったので夕食にしようと思っていた大根ミックスとトマトにミカンの缶詰を付け飲み物はコーラで摂った。昼食後時代劇の土曜スペシャルで大昔の遠山の金さんが始まったのでもうPM14:00になったかと思い今日もPM18:00位まで横になるつもりで布団に入る。

気が付くと土曜スペシャルの方の暴れん坊将軍が始まっていたのでPM16:00は過ぎてるなと思った。今日は横になってから暫くTVの音が聞こえなかった時間帯があったので少しは眠る事が出来たかなと思い起きるとPM17:14。少し中途半端な時間かなと思ったけど昨日は動画もアップしてないし日記も全くの手付かずだったのでまだ少し具合は悪いけど我慢して動画をアップして少しずつ日記を書く。

夕食 : コンビニ弁当、酵素サプリ、ウーロン茶。

体調もそんなに良くなく頭もボーっとするので日記の方は全然捗らないけどPM20:00を過ぎたのでお風呂を沸かし入浴をした。昨日入浴してないからかも知れないけど今日もまあまあの抜け毛があった。夕食用の野菜を昼食として食べたので入浴して髪のケアをした後コンビニに行きお弁当を買ってきて食べて食後ウーロン茶で酵素サプリを飲んだ。

就寝前 : ソイプロテイン、フィンペシア、亜鉛タブレット、ミノキシジルタブレット。

PM22:21今日の分の動画をアップして寝る準備をする。もういつ寝ても良いけど土曜日曜は時代劇スペシャルが面白過ぎて油断してると危険なんだよなぁ…(;’∀’)実際今日も杉良太郎の鼠小僧や藤田まことの剣客商売なんかを立て続けに放映してる(´･･｀)もしかしたら夜中に座頭市とかも放映するかも知れないけどそれらを全部見て遅くまで起きてると同じ事の繰り返しでいつまで経っても風邪が治らないので今日も遅くても日付が替わる頃までには寝に入ろうと思います。それでは良い週末を。おやすみなさい。