気まぐれプチ糖質制限、食事制限ダイエット日記 170日目

酵素サプリダイエット 40日目

2017年11月17日(金)　170日目

朝計量 : 61.5kg プラス0.2kg

前日夜食
ウーロンハイ×3杯
朝食
なし
昼食
なし
夕食
大根ミックス
トマト×1個
酵素サプリ
ウーロン茶約500ml
就寝前
ソイプロテイン
亜鉛タブレット
フィンペシア
ミノキシジルタブレット

PM17:30起床(;’∀’)酵素サプリダイエット40日目。外はもう日が暮れて分からないけどスマホで調べてみると今日は曇ってたみたい。昨夜は今日病院に行って風邪を診て貰うつもりでいたし一昨日位から眠れなくても早目に床に入るようにしていたので日付が替わる頃に就寝前セットと入眠剤を飲んで寝に入る。もう眠れない事に体が慣れてしまっていてゴロゴロしながら平気で何時間も過ごすようになってきて昨夜もそうしてたけど5時間経っても眠れずにいて今日は出掛けなきゃなのにと段々イライラしてくる((+_+))時間も時間だし風邪もきっと拗れるだろうからダメだダメだと思いつつもさっさと飲んで早く寝ようとつまみも無しでウーロンハイを3杯飲んだ”(-“”-)”3杯目が少し濃い気がしたけどそれも飲んでその後入眠剤を水で飲んで再び布団に入る。暫く寝れなくてゴロゴロしていたので寝たのはAM8:00かなと思う。結果的に眠れる時間はいつもと同じ位なので普段ならお昼位に取り敢えずは目が覚めるけどお酒と入眠剤を一緒に飲んだのがいけなかったのかお酒が意外と風邪に堪えたのか分からないけどいつもみたいに眠りが浅く寝てるんだか寝てないんだかみたいな状態の癖にちゃんと目が覚める事なくこの時間にようやく目が覚めた((+_+))

朝食 : なし。

起き立ちのお通じはなし。起きるのは起きたけどソイプロテインでさえ飲む気力がない程具合が悪いので計量だけをすると61.5kgでプラス0.2kg。風邪を治す為に少しでも栄養を摂ろうと普通に食べると体重が増えるし具合が悪くて食欲もないからと食べないでいると体重は減るけど風邪が治らなくてどうしようもない(´；ω；`)取り敢えず計量は済ましたし起きてるのも辛いので布団に潜り込む。

昼食 : なし。

PM19:00に1度起きる。起きてみると喉が痛くて咳が止まらず鼻も詰まっている(;’∀’)すぐに横になろうかと思ったけど鼻で息が出来なくて口でハァハァやってる内は寝れないので暫くはボンヤリと時代劇を見ていた。夕食はというと食欲もない上に冷蔵庫には大根ミックスとトマトの残りしかなく買いに行くのも面倒だったのでなしとした。入浴も具合が悪過ぎてお湯を沸かしたりする気が起こらずこの時期シャワーだけで済ますと風邪にとって危険過ぎるのでしなかった”(-“”-)”

夕食 : 大根ミックス、トマト、酵素サプリ、ウーロン茶。

PM20:00。本来楽しみにしている御家人斬九郎が始まる時間に堪らなくなって横になりPM21:00に今日はもうちゃんと寝ようと思い起きる。考えてみると夕食後3時間とか待たなくてもどうせ6時間も7時間も眠れないんだからその内消化するだろうと思ったので食欲はなかったけど無理にでも夕食を摂って夕食後すぐ寝る事にした。

就寝前 : ソイプロテイン、亜鉛タブレット、フィンペシア、ミノキシジルタブレット。

ふぅ、さすがに今日は言い訳も出来ない程の自業自得だけど大失敗だったな(-_-;)病院に行ったところですぐ治るとは限らないけど兎に角行かない事にはなぁ(;’∀’)でも今横になって寝れば就寝時間はリセット出来そうなのであまり遅くならない内になんて言わないで今放映してる大岡越前を見終わったら寝に入ろうと思います。おやすみなさい。